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Mamma Fit: fitness al parco per rimettersi in forma.Rimettersi in forma dopo una gravidanza non è facile, per una mamma avere del tempo da dedicare se stessa è duro, soprattutto se si allatta. Il primo problema da affrontare, nel caso ci si riesca ad organizzare per avere un paio d'ore, non di più, al giorno, libere è: dove lascio il bambino?
Siccome è difficile rispondere, impossibile se non ci sono i nonni, o l'ausilio di una baby sitter fidata, si rinuncia.
Questo hanno pensato Monica Taranto ed Elaine Barbosa, quando, entrambe diventate mamme, hanno visto la possibilità di fare sport ridotta al minimo.
Allora, da istruttrici di fitness, quali sono, seguendo una pratica già in voga negli Stati Uniti da una decina di anni, hanno proposto prima ai piccoli comuni e poi al Comune di Milano, la loro idea: MammaFit, un programma di fitness da fare mentre il bimbo se ne sta tranquillo nel passeggino al parco in città!
Il Comune di Milano non solo ha appoggiato la loro iniziativa con velocità ed entusiasmo, ma ha offerto il corso di MammaFit alle prime trenta mamme che si sono iscritte con una pre-registrazione on line, con l'intuizione, giustissima, che le mamme non sono abituate a spendere per loro stesse, ma per i loro bambini.
Gli ingredienti di questo programma di fitness sono: l'aria aperta - infatti il corso si svolge al parco (qui a Milano a Parco Sempione) -, la ginnastica che si svolge seguendo i canoni di una vera lezione di fitness - cioè riscaldamento, tonificazione, addominali e stretching - e le mamme che hanno partorito da almeno sei settimane, con i loro bimbetti comodamente seduti nel passeggino.
Una volta iscritte, on line (www.mammaf.it), basta un semplice certificato medico per attività fisica non agonistica ed essere puntuali all'appuntamento al Parco, dove per 60 minuti vi muoverete con tappetino ed elastico tubolare, indossando la maglietta di MammaFit.
Il risultato è garantito: l'attività fisica aiuta prima di tutto l'umore in un momento delicato in cui gli ormoni sono impazziti, poi si fa pure amicizia e dopo la lezione ci scappa un caffè o un cappuccio al bar. Se il tempo non è clemente, come lo è stato fino a pochi giorni fa a Milano, la lezione non è persa, semplicemente sarà rimandata ad una giornata di sole!
E i bimbi che ne pensano? Beh loro si guardano in giro, sentono le loro mamme contare come se fosse una ninna nanna, e si uniscono curiosi al chiacchiericcio delle mamme. Siccome l'iniziativa è piaciuta, le due cofondatrici, Monica ed Elaine, hanno pensato di proporla in altre città (a settembre partirà Torino), ma anche in altri parchi, per esempio il 26 maggio e il 2 giugno l'appuntamento è a Parco Solari (sempre a Milano). Ma c'è da fare anche per gli istruttori di fitness: il 26 e il 27 giugno c'è un corso per loro perché di quel momento magico che è la maternità non se ne parla mai abbastanza ed è meglio essere più preparati!
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