Yoga prenatale


Lo yoga prenatale è un metodo di preparazione al parto che si basa sull’antica disciplina meditativa indiana, unendo respirazione a posizioni yoga (asana) che aiutino a ritrovare la forza e l’armonia interiore, utilissime nelle pause tra una contrazione e l’altra, e per preparare la muscolatura impegnata durante il parto. Insieme con lo stretching, viene praticato molto spesso nei corsi di preparazione al parto attivo che si svolgono nelle strutture che lo praticano.