Quando si cerca di concepire, si può pensare di programmare gli incontri sessuali con il proprio coniuge nei giorni più fertili per aumentare le probabilità di successo.
Tuttavia, determinare il giorno dell’ovulazione non è sempre semplice!
Potete imparare a riconoscere i sintomi dell’ovulazione e a monitorare i cambiamenti del vostro muco cervicale e della temperatura corporea basale (BBT).
Alcune donne utilizzano kit di previsione dell’ovulazione per determinare la propria finestra riproduttiva e il momento dell’ovulazione.
In alternativa, può essere che vi piaccia avere rapporti sessuali regolari con il vostro coniuge durante il ciclo.
Leggete per sapere quando è il momento ottimale per fare sesso per rimanere incinta.
Quando è il momento migliore per fare sesso per rimanere incinta?
Il momento migliore per avere rapporti sessuali è la finestra riproduttiva, che può durare fino a sei giorni al mese.
Questi sei giorni consistono nei cinque giorni precedenti l’ovulazione e il giorno stesso dell’ovulazione, quando il corpo rilascia un ovulo dalle ovaie.
Una volta rilasciato, l’ovulo rimane in vita per 12-24 ore.
Tuttavia, poiché gli spermatozoi possono vivere all’interno della donna fino a una settimana, c’è una finestra di sei giorni in cui gli spermatozoi possono aspettare e poi incontrare un ovulo.
Se si hanno rapporti sessuali non protetti entro un giorno circa dall’ovulazione, si hanno maggiori probabilità di concepire.
Tuttavia, è difficile individuare il giorno o i due giorni esatti prima dell’ovulazione.
Se non volete che la vostra vita sessuale sia dettata dal calendario, la scelta migliore è quella di avere rapporti ogni due o tre giorni.
Tuttavia, se volete essere più precise, dovete determinare quando ovulerete.
Il momento in cui si ovula in un determinato ciclo è determinato da:
- la regolarità del ciclo mestruale
- la durata del ciclo mestruale
Un ciclo mestruale può durare da 21 giorni a 40 giorni.
Il ciclo medio di una donna dura tra i 25 e i 30 giorni.
Indipendentemente dalla lunghezza o dalla brevità del ciclo, l’ovulazione avviene generalmente da 10 a 16 giorni prima della mestruazione successiva.
Se il ciclo è di 28 giorni, è probabile che l’ovulazione avvenga a metà del periodo mestruale.
Se il ciclo è breve, l’ovulazione potrebbe avvenire pochi giorni dopo la fine delle mestruazioni.
Molte donne hanno un ciclo mensile di durata variabile.
Se il ciclo è irregolare, la finestra riproduttiva può variare da un periodo all’altro.
Per questo motivo è preferibile fare sesso ogni due o tre giorni durante il ciclo.
È meno stressante e più produttivo che concentrare i propri sforzi solo nei giorni in cui si ritiene di avere l’ovulazione.
Come faccio a sapere quando sto per ovulare?
Si può essere perfettamente consapevoli di quando si ovula, oppure si può essere completamente ignari di qualsiasi cambiamento.
Se state pensando di rimanere incinta, imparate a conoscere il vostro corpo in modo da poter riconoscere i sintomi dell’ovulazione.
Questo può avvenire circa tre settimane prima della prossima mestruazione.
Fate attenzione a:
- Perdite vaginali in aumento o simili all’albume d’uovo.Si tratta del cosiddetto muco fertile.
- Si tratta del cosiddetto muco fertile.
- Fastidio su un lato della pancia.
- Vi sentite più sexy o più eccitate.
Controllare il muco cervicale ogni giorno è una delle tecniche più semplici per determinare i giorni fertili.
I cambiamenti del muco sono tra i più semplici da rilevare, soprattutto con la nostra presentazione del muco cervicale.
Si può anche utilizzare la temperatura corporea basale per determinare quando si sta ovulando durante il ciclo.
Quando si ovula, la temperatura corporea basale aumenta leggermente.
Tutto ciò che dovete sapere è il giorno di inizio dell’ultima mestruazione e la durata media del vostro ciclo mestruale.
Le mestruazioni irregolari rendono più difficile la gravidanza?
Le donne con mestruazioni irregolari non sono sempre meno fertili di quelle con cicli regolari.
Tuttavia, è necessario consultare il medico se:
- se le mestruazioni diventano improvvisamente irregolari
- se i cicli mestruali hanno una frequenza inferiore a 21 giorni o superiore a 35 giorni
- le mestruazioni durano più di sette giorni
- C’è una discrepanza significativa (almeno 20 giorni) tra il ciclo mestruale più breve e quello più lungo.
- Se avete mestruazioni irregolari e avete difficoltà a concepire
Condizioni come la sindrome dell’ovaio policistico o un problema alla tiroide possono indurre cicli irregolari.
Queste malattie possono avere un impatto sulla vostra capacità di concepire, quindi rivolgetevi a un medico il prima possibile.
Quando le mestruazioni sono irregolari, può essere difficile stabilire quando si è fertili.
Per questo motivo, osservate quotidianamente i cambiamenti del muco fertile.
Quando osservate due o più giorni di muco umido e scivoloso, provate a fare sesso.
In alternativa, potrebbe essere più semplice avere rapporti sessuali regolari durante il ciclo.
Alcune donne utilizzano kit di ovulazione per determinare il momento di maggiore fertilità.
La maggior parte di questi test di ovulazione cerca un picco dell’ormone luteinizzante, o LH, che è il vero fattore scatenante del rilascio degli ovuli.
Potreste usarli per determinare quando siete più fertili durante il vostro ciclo, ma utilizzarli per programmare i rapporti sessuali non aumenterà necessariamente le vostre possibilità di rimanere incinta in modo naturale.
