Si, è sicuro, infatti è possibile continuare a guidare se si è in buone condizioni di salute fino al termine della gravidanza.
All’inizio della gravidanza, la stanchezza e il malessere possono rendere difficile la concentrazione. Assicuratevi di fare pause regolari e, se possibile, di guidare solo quando vi sentite sveglie e riposate.
Se avete dolori alla schiena o alle anche, guidare può essere scomodo e potrebbe anche distrarvi. Cercate di ridurre il numero di volte in cui dovete salire in macchina, se possibile. Chiedete consiglio all’ostetrica o al fisioterapista su come gestire il dolore alla schiena e alle anche durante la gravidanza.
Negli ultimi mesi, il pancione potrebbe rendere difficile salire e scendere dall’auto.
Per i viaggi lunghi, si consiglia di non guidare da sole. È più sicuro e piacevole alternarsi alla guida. Tenete con voi i documenti della gravidanza durante i lunghi viaggi, per ogni evenienza.
Come posso stare comoda quando viaggio in auto?
Fare stretching sia all’interno che all’esterno dell’auto può aiutare la circolazione sanguigna. La gravidanza rende difficile rimanere sedute a lungo, il che può causare gonfiore ai piedi e alle caviglie, crampi alle gambe e bruciori di stomaco. Piccoli movimenti possono aiutare a ridurre i dolori e il gonfiore.
Quando non state guidando, provate a estendere prima il tallone e a flettere il piede per allungare i muscoli del polpaccio. Anche ruotare le caviglie e muovere le dita dei piedi può essere utile. Se il mal di schiena è dovuto al fatto di stare sedute in auto, potete usare un cuscino, un cuneo di gommapiuma o un asciugamano arrotolato per avere un sostegno.
Durante le ultime fasi della gravidanza, potreste sentire un gomito o un piede del bambino che vi punzecchia, quindi fate una pausa ogni 90 minuti per riposare e andare in bagno. Portate con voi degli spuntini sani e dell’acqua per mantenere le energie e l’idratazione. Con la crescita del pancione, potrebbe essere necessario spostare il sedile all’indietro e regolare il volante.
Controllate gli specchietti dopo aver effettuato qualsiasi modifica e assicuratevi di poter raggiungere facilmente la frizione, il freno e l’acceleratore. Si vuole essere sicuri che se si deve frenare o cambiare marcia all’improvviso, lo si possa fare senza ritardi.
Come indossare la cintura di sicurezza in modo sicuro durante la gravidanza?
Utilizzate solo una cintura di sicurezza a tre punti, composta da una cinghia diagonale e da una cintura addominale. Non indossate mai una cintura solo addominale.
Per utilizzare una cintura a tre punti, ecco come procedere:
Posizionate la cinghia diagonale sulla clavicola e in mezzo al petto.
Abbassate la cintura lungo il lato dello stomaco. Se la cintura fa pressione sul collo, provate a cambiare la posizione del sedile per ottenere una migliore vestibilità o procuratevi un cuscino per la cintura di sicurezza.
Posizionate la cintura addominale sotto lo stomaco in modo che appoggi sui fianchi e sulle cosce. Non mettetela mai sopra l’addome, perché potrebbe esercitare una pressione sul bambino. Se la cinghia è sopra l’ombelico, è nel punto sbagliato.
Assicuratevi di allacciare la cintura di sicurezza il più saldamente possibile.
È sicuro viaggiare in un’auto con airbag durante la gravidanza?
In caso di incidente, l’airbag protegge sia voi che il vostro bambino. Se la vostra auto ha la possibilità di attivare o disattivare l’airbag, assicuratevi che sia sempre in posizione “on”, indipendentemente dal fatto che siate alla guida o semplicemente passeggere.
Gli airbag sono progettati per funzionare insieme alle cinture di sicurezza e, se indossate correttamente le vostre, dovreste essere al sicuro. La cintura dovrebbe tenere la parte superiore del corpo lontana dal volante, mentre l’airbag agirà da cuscinetto per la forza dell’impatto.
Quando il pancione cresce, potrebbe essere più difficile mantenere una distanza confortevole dal volante. Se siete voi a guidare e il volante è regolabile, inclinatelo verso il petto e lontano dall’addome.
Devo guidare per lavoro. Quali sono i miei diritti?
Il vostro datore di lavoro deve valutare i rischi per la vostra sicurezza durante la gravidanza. Ciò potrebbe comportare la necessità di modificare il vostro orario di lavoro con il progredire della gravidanza. Se vi sentite sopraffatte, chiedete al vostro datore di lavoro di valutare la vostra situazione.
Potreste chiedere al vostro datore di lavoro di fornirvi una maggiore formazione o consigli su come guidare in modo sicuro man mano che il vostro pancione cresce.
Cosa devo fare se sono coinvolta in un incidente stradale?
È consigliabile recarsi da un medico dopo un incidente anche se ci si sente bene, perché una forte scossa può causare problemi alla gravidanza, come il distacco parziale della placenta. Se si avvertono contrazioni, dolori o emorragie in seguito a un urto, è bene rivolgersi al medico il prima possibile.
Informate il medico se avete un gruppo sanguigno Rh negativo, perché potrebbe essere necessaria un’iniezione anti-D.
Cosa devo fare se l’auto si rompe in gravidanza?
Prima di partire, è bene stipulare una polizza di assicurazione contro i guasti, valutando il livello di copertura desiderato. Probabilmente è più conveniente allegarla alla polizza assicurativa.
Se state per intraprendere un viaggio lungo in una regione remota, tenete in macchina vestiti caldi extra, una torcia elettrica, valuta, snack e acqua.
In caso di guasto in autostrada, la preoccupazione principale è quella di allontanarsi dai veicoli in rapido movimento.
Seguite questi passaggi:
Se è possibile, uscire dall’autostrada. Altrimenti, dirigetevi verso un’area di emergenza designata o accostate alla corsia di emergenza. Se la corsia di emergenza non è presente, accostate sul lato sinistro della strada. Accendere i fari e le luci di emergenza.
Se è possibile, uscire dal veicolo da sinistra.
Scegliete di utilizzare il telefono di emergenza situato sul ciglio della strada, piuttosto che il vostro dispositivo cellulare.Lungo la corsia di sorpasso si trovano dei paletti con frecce che indicano la posizione del telefono di emergenza più vicino, che dovrebbe essere al massimo ogni chilometro. Quando seguite le indicazioni delle frecce, assicuratevi di rimanere sul vostro lato della carreggiata. Ogni telefono d’emergenza ha un numero di riferimento distinto e risponderà un operatore. Quando si parla con l’operatore, spiegare che si è un’automobilista vulnerabile a causa della gravidanza.
Tornate alla vostra auto e attendete pazientemente i soccorsi. Mettetevi in una zona rialzata e lontana dalla strada.
Se non riuscite a raggiungere un telefono di emergenza, contattate il vostro fornitore di servizi di soccorso.
Nel caso in cui si rimanga in panne nel traffico, rimanete allacciati al sedile, accendete le luci di emergenza e contattate il servizio di emergenza.
